Поддържането на здравословно кръвно налягане е от съществено значение за общото благосъстояние. При ниско кръвно налягане, е важно да се придържате към диета, която помага за стабилизиране на налягането и подобряване на кръвообращението.
7 дневна диета при ниско кръвно
Ден 1
Закуска: Овесена каша с банан и мед
Обяд: Салата с авокадо и печени бадеми
Вечеря: Печени пилешки гърди със зеленчуци на пара
Ден 2
Закуска: Йогурт с пресни плодове и мюсли
Обяд: Супа от моркови и джинджифил
Вечеря: Печена сьомга с картофено пюре
Ден 3
Закуска: Смути от спанак, банан и ябълка
Обяд: Царевична салата с чери домати и краставици
Вечеря: Пилешко с къри и ориз
Ден 4
Закуска: Пълнозърнест тост с авокадо и яйце
Обяд: Салата с киноа, зеленчуци и фета
Вечеря: Печени зеленчуци с киноа и билков сос
Ден 5
Закуска: Кисело мляко с овесени ядки и мед
Обяд: Салата с рукола, моркови и нар
Вечеря: Вегетарианска лазаня
Ден 6
Закуска: Протеинов шейк с банан и мляко
Обяд: Лека чорба със зеленчуци
Вечеря: Грилована риба с лимонов сос и зеленчуци
Ден 7
Закуска: Палачинки от овесени ядки с пресни плодове
Обяд: Сандвич с пилешко и салата
Вечеря: Тиквички пълнени с кайма и зеленчуци
