Диетата при камъни в бъбреците е изключително важна за управлението и предотвратяването на това заболяване. Заедно с правилното лечение и медицинска грижа, хранителните навици са ключови за поддържане на здрави бъбреци.
1. Контролирайте приема на натрий
Натрия, основен компонент на солта, може да увеличи изключването на калций от тялото, което може да допринесе за образуването на камъни в бъбреците. Избягвайте хранителни продукти с високо съдържание на сол, като обработени храни, закуски и готови ястия.
2. Увеличете приема на калций
Изненадващо или не храните богати на калций могат да помогнат в борбата с камъните в бъбреците. Заедно с натрия, калция помага на бъбреците да обработват минерали и да предотвратяват образуването на камъни. Мляко, сирена и други млечни продукти са добър източник на калций.
3. Пийте достатъчно вода
Хидратацията е от съществено значение. Водата помага на бъбреците да обработват минералите и също така разрежда концентрацията на камънообразуващите вещества в урината.
4. Ограничете животинските протеини
Говеждо, свинско, яйца и морски дарове са богати на протеини, но могат да увеличат риска от образуване на камъни в бъбреците. Вместо това се опитайте да увеличите приема на растителни протеини, като бобови култури, царевица, орехи и семена.
5. Избягвайте оксалатите
Някои храни съдържат високи нива на оксалати – вещества, които могат да образуват камъни в бъбреците. Такива продукти са шоколад, червено месо, спанак, репички и др.
6. Контролирайте консумацията на алкохол
Алкохолът може да дехидратира тялото и да насърчи образуването на камъни в бъбреците. Ако консумирате алкохол, уверете се, че пиете достатъчно вода, за да компенсирате загубата на течности.
7. Въведете здравословни мазнини в диетата си
Здравословните мазнини, като омега-3 мастни киселини, могат да поддържат здравето на бъбреците. Риба като сьомга, скумрия и рибено масло са отличен източник на омега-3 мастни киселини.
Списък със забранени храни при камъни в бъбреците
Когато страдате от камъни в бъбреците, има някои храни, които трябва да избегнете или да ограничите, за да предотвратите повторното образуване на камъни. Ето някои от тях:
- Спанак: Този зеленчук е богат на оксалати, които могат да спомогнат за образуването на камъни в бъбреците.
- Цитрусови плодове: Грейпфрут и други цитрусови плодове могат да увеличат риска от образуване на камъни.
- Сол: Прекомерният прием на сол може да насърчи образуването на камъни в бъбреците, като увеличава количеството на калций в урината.
- Животински протеини: Говеждо, свинско, яйца и морски дарове са богати на протеини, но могат да увеличат риска от образуване на камъни в бъбреците.
- Шоколад: Шоколадът е богат на оксалати, което може да увеличи риска от образуване на камъни.
- Сода: Някои видове сода, особено тези, които съдържат фосфорна киселина, могат да увеличат риска от образуване на камъни в бъбреците.
- Кафе и чай: Въпреки че изследванията са неясни, някои хора може да се окажат чувствителни към кофеин и може да забележат образуване на камъни при голямо консумиране на кафе и чай.
- Алкохол: Алкохолът може да дехидратира тялото, което може да спомогне за образуването на камъни.
Поддържането на диета при камъни в бъбреците е важна стъпка за управлението на това заболяване. Заедно с медицинска помощ и грижа, промяната в храненето може да подобри значително качеството на живот. Винаги се консултирайте с диетолог или лекар преди да започнете нова диета.
